睡眠質量不行，每天晚上做夢。這屬于睡眠質量不好有可能是精神壓力過大造成的。也有可能是心理因素引起的。建議及時調整作息時間，養成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠不好，第二天沒有精神，如果睡眠充足，可能精神狀態會好一些，精神狀態和睡眠不好有關系，要好好的調整睡眠
      指導意見：
      建議你一定要多運動，增加運動量，這樣會改善睡眠，增強體質，改善你的精神狀態的，一定不要喝咖啡，差等容易興奮的飲料
      

      病情分析：
      你現在的睡眠質量不行，晚上總是做噩夢，第2天呢肯定就是精神不是那么好，然后也現在影響到你的月經，并且感覺身體有些發胖，其實呢，這可能和你缺乏運動也是有一定的關系的。
      指導意見：
      現在呢就要調整自己的身體狀況，建議你每天呢能堅持運動半個小時，這樣對于你的睡眠和身體都是有很大的幫助，同時呢要改變內心里的一些負面的想法，你可以嘗試做一下心理咨詢。
      以上是對“睡眠質量不行每天晚上做夢。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠障礙，內分泌失調的現象，這種情況必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，必要時可以服用一些安神的藥物，堅持調節一定會有改變。
      

      病情分析：
      你的是情況是睡眠質量不好，每天晚上做夢，第二天又沒精神，身體長胖，月經推遲，這是什么原因呢？
      指導意見：
      你的情況？是屬于氣血不調造成的，建議你去中醫婦科，根據四診八綱整體辨證進行中藥治療調節，陰陽氣血，月經推遲的情況，達到整體的營養平衡就可以慢慢的好了