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適合老年人吃的食物有哪些？

保密 | 0個月 2021-06-25 13:39:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 適合老年人吃的食物有哪些？

醫生回復區
張振亞
張振亞 河南省中醫藥研究院附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長冠心病，高血壓，心律失常等心血管疾病，支氣管炎 幫助網友：15172
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2021-06-25 16:05:23 我要投訴

      適合老年人吃的東西大多是清淡易消化，營養價值高的食物，如高蛋白的食物，包括魚，雞蛋，牛奶，瘦肉，燕窩等，老年人是骨質疏松和肌少癥的高危人群，經常吃以上食物能夠增強肌肉和骨骼的強度，防止肌肉萎縮和病理性骨折的發生
      

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