想要把酸性體質改變為堿性體質，一方面要減少酸性食物的攝入，另一方面要增加堿性食物的攝入，比如說大多數肉類是酸性食物，乳制品、谷類等這些被消化吸收后溶解為酸性元素，所以要少吃，可以多吃水果蔬菜，比如西葫蘆，黃瓜等，屬于堿性食物可以多吃，有利于改變體質。
      

      想把酸性體質調理成堿性體質，首先先從飲食調理，多食用堿性食物，如葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜以及豆制品等。少食酸性食物，如肉類，橘子、橙子、獼猴桃等。平時注意適當鍛煉，戒煙酒。