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焦慮恐懼情緒如何消除

保密 | 0個月 2021-06-25 04:45:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 焦慮恐懼情緒如何消除

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:11:35 我要投訴

      有焦慮恐懼的情緒，首先自我調整出現這些癥狀的時候，找一些別的事情去做，用來轉移注意力，比方說你可以做戶外運動，找別人聊聊天，聽一些舒緩的輕音樂，如果自己調整不好，那就去精神衛生中心就醫，在醫生的指導下吃藥治療。
      

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