身體多處肌肉疼痛,跟拉傷、感染、免疫系統疾病有關。做拉伸運動可以緩解疲勞,促進活血化淤,所以會減輕酸痛。平時要注意休息,糾正不良的生活習慣、姿勢等。加強身體鍛煉,適當的健身可以代謝身體的毒素,提高自身免疫力。
小腿和手臂肌肉酸痛有可能是肌肉的疲勞或者勞損,經常搬重東西的人群比較多見,也有可能是劇烈運動之后,體內的乳酸寄居在小腿以及手臂的肌肉傷,出現局部的刺激性酸痛乏力。
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