便秘主要與不良飲食生活習慣有關,需要及時進行生活方式的調整,可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節,如果便秘嚴重時可以使用開塞露進行通便。平時注意飲食清淡,忌食辛辣油膩刺激性食物,多吃新鮮蔬菜水果,保持大便通暢,養成定時排便的習慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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