節(jié)食減肥后暴飲暴食如何擺正飲食心態(tài)

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-23 19:09:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：節(jié)食減肥后暴飲暴食內(nèi)心負(fù)罪感很強(qiáng)，如何在外飲食的情況下保持營(yíng)養(yǎng)均衡。正確健康的飲食不容易長(zhǎng)胖呢？

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2023-01-04 10:29:48 我要投訴

平時(shí)要養(yǎng)成好的習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食。同時(shí)飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃一些粗糧或者是蛋白質(zhì)高的食物。要少吃油膩的食物和含糖量高的食物。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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