咨詢的情況如你所所說，考慮是軟組織損傷所致，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息，制動，早期冷敷，24小時后局部熱敷，口服活血化瘀藥物，止痛藥物觀察治療
      

      這個摔了一跤引起局部的骨頭有疼痛，還要到醫院拍片檢查，看是否有骨頭損傷，如果骨頭沒有損傷，主要有可能是引起肌肉有受損，肌肉受損是可以服用非甾體類鎮痛的藥物緩解癥狀，在48小時內可以通過冰塊進行冰敷，可以緩解疼痛，還可以防止出現了腫脹，也可以做一下針灸治療。
      

      通過你的詳細描述，分析目前情況建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議適當休息一段時間，建議配合按摩推拿治療，建議不要暴力活動，建議口服舒筋活血藥物，定期復查拍片。指導下一步功能練習。
      
      以上是對“手肘骨頭突出手掌向下痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！