指導意見：
      久坐后出現尾骨周圍疼痛，考慮是腰椎間盤突出而引起。久坐會引起脊椎部分的髓核、纖維環、軟骨板發生退行性改變。當突出受壓到局部的血管、神經，會引起下肢麻木、坐骨神經痛、腰痛等不適。平時要避免久坐、彎腰，其次建議到醫院拍個腰椎CT，或者是磁共振來明確診斷。
      

      坐板凳時間久了尾骨附近疼痛，很可能是得了骶尾部骨軟骨炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，避免久坐，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
      

      這種情況比較常見，可能跟坐的時間長有關系，因為尾骨表面沒有肌肉，只有皮膚，所以平時要盡量避免長時間的坐，坐的凳子盡量暖一點，疼痛明顯可以用點止疼的藥物。
      
      以上是對“坐板凳時間長了，尾骨附近疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！