您好，一般情況下，積極治療原發病，消除心理障礙能夠使性生活時間變長。在性生活過程中，可能面臨的問題是時間過短，在醫學上稱為早泄。導致早泄的原因有很多，包括器質性和精神心理性的疾病。器質性疾病要及時予以治療，解決早泄的基礎。患有包皮過長和包莖，及時給予包皮環切術。祝您身體健康，萬事如意！
      

      指導意見：
      1、健康的生活習慣。規律的生活習慣是強健體魄的基礎，如果生活習慣不好，身體隨時垮掉，性能力無從談起，所以要堅持早睡早起，勞逸結合，每天保持愉悅的心情。
      2、要適當地進行體育鍛煉。適當鍛煉，能夠增加夫妻性生活次數，提高性生活質量。因為運動能夠增強肌肉的活性，促進血液循環，微循環改善久而久之也延緩了性功能衰退。
      3、及時補充營養。一些健康的食物對于提升性能力大有幫助，比如大蔥、牛肉、牡蠣，還有一些滋補的湯藥，也有很好的作用。
      4、可以使用物理按摩的方法，比如指壓法，反復的抓捏陰莖，可以活化陰莖的神經和血管，促進血液循環，加快代謝，延長性功能時間。