指導意見：
      您好：哺乳期便秘嚴重的話可以外用開塞露緩解，對哺乳沒有影響，平日要多吃一些粗纖維及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，梨，蘋果，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，每天多喝水，適當多活動，經常順時針按摩腹部，養成每天定時排便的習慣。
      

      哺乳期出現便秘的這種情況不能夠隨便的服用藥物，建議以上調整下結構多吃一些粗纖維以及新鮮的蔬菜水果，比如說菠菜，西蘭花，芹菜白菜等，平時飯后適當的參加一些體育鍛煉都有助于緩解，想要用藥的話還是建議在醫生的指導下合理用藥。