習慣性便秘有辦法治療嗎？

保密 | 0個月 2021-06-22 20:23:23 2人回復來自

健康咨詢描述：習慣性便秘有辦法治療嗎？

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習慣性便秘主要還是所食用的所吃的東西當中富含纖維素比較少引起的一個便秘的癥狀，可以多吃一些像芹菜，菠菜，韭菜等富含纖維素比較豐富的蔬菜，還可以吃一些像火龍果這樣具有通便潤腸作用的水果可以喝一些酸奶都是可以很好緩解癥狀的，其實還可以口服一些益生菌來調節腸道的菌群

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2021-06-22 20:26:37 我要投訴

生活中注意養成良好、規律的習慣，每天定時排便，及時如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當增加運動，刺激胃腸蠕動。

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