病情分析：
      你好，你的證情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，由于過分的在意這件事情，加重了問題，引起的緊張感，同時也考慮您存在一定的恐懼情緒！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時出現這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，并給自己積極的暗示和鼓勵，培養興趣愛好來淡化情緒，也可以到正規的心理咨詢機構進行系統脫敏，循序漸進的改善問題，慢慢調整，看看效果
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己感覺做任何事情都很緊張，可能是自己缺乏自信心和勇氣，心里暗示太多的原因。
      指導意見：
      建議平時應該學會調節自己心態，不要給自己添加太多心理暗示，做每一件事情都需要集中注意力，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標，勇敢去面對困難，多學多練就可以改善自己的。
      
      以上是對“為什么做任何事情都很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！