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每天快走一小時能不能減肥

男 | 21歲 2021-06-22 15:40:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天快走一小時吃飯七分飽能不能減肥一個月能瘦多少

醫生回復區
孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2021-06-22 15:52:18 我要投訴

      每天快走一小時，是可以保證身體達到運動的狀態的，要注意營養物質，合理均衡的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，低鹽低脂低糖的飲食是可以的，但是一定要注意營養物質的充足，避免出現營養不良的情況

2021-06-22 17:10 匿名追問

我現在205斤在減肥一天一小時快走夠不夠用或者是加些什么運動

2021-06-22 21:31醫生回答：

還可以多打一些籃球

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