考慮有膝關節滑膜炎，建議要去醫院做個膝關節磁共振，檢查明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合熱敷理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免膝關節的過度運動，天氣冷的時候要注意保暖，避免受涼。
      

      嗯，你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮，有可能是半月板損傷。治療上建議休息帶護膝局部熱敷，用熱毛巾熱敷，也可以外用活血止痛的膏藥。近期避免劇烈運動，避免長時間走路，觀察幾天看看再說。如果癥狀不減輕，建議做個膝關節的核磁共振看看。