您的情況需要進一步檢查，目前主要是考慮膝關節周圍組織炎癥反應情況，如風濕或者痛風引起，建議您正規醫院骨科，疼痛科門診檢查，血沉，風濕因子，尿酸檢查，避免長時間固定姿勢，口服非甾體類鎮疼藥物治療，
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述和癥狀，目前考慮是膝關節滑膜炎，主要表現為膝關節的疼痛，行走痛現象。
      建議不要長時間走路和運動，每天熱水袋熱敷膝關節，注意膝關節保暖，外用扶他林軟膏，口服滑膜炎顆粒治療，如果紅腫的話需要口服頭孢類抗生素抗感染治療。一般治療半個月左右的時間就會好轉，如果無明顯好轉就需要進一步檢查膝關節的核磁共振了。
      

      病情分析：
      已經疼痛一天一夜了，疼痛不見緩解，疼痛非常厲害，非常明顯，疼得直冒冷汗，看來肯定是比較激烈和明顯的
      指導意見：
      夏天的時候一定注意膝關節的保暖，不要受寒著涼，不要讓空調電扇風直吹，不要穿的過少，一定注意保暖，最好去醫院看關節外科醫生檢查一下
      
      以上是對“右腿膝蓋骨骨縫疼，左腿膝蓋活動輕微遲緩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！