引起失眠或者早醒的原因很多。有些可能與精神心理因素有關，如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關。需要保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況自己晚上睡三四個小時，但是早上九十點就又困了可以睡八九個小時，這種情況屬于作息時間紊亂的。
      指導意見：
      現在自己這種情況屬于生物鐘紊亂，平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，學會調節自己心態，把注意力集中在學習上面，多戶外參加集體性活動，睡覺前散散步聽聽歌促進睡眠進行觀察。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，出現這種睡眠狀態，肯定是打亂了正常的睡眠生物鐘。關鍵是不能上午九點十點再接著睡，短時間還是可以的，如果長期下去，作息時間就打亂了。
      指導意見：
      尤其是你還是一個學生，要嚴格執行作息時間，晚上不要熬夜，更不能睡前玩手機。凌晨不管什么時候醒來，即便睡不著，也要閉目養神。白天如果感到困倦，可以午睡半小時左右，能起到緩解疲勞的作用。
      
      以上是對“睡覺問題想咨詢一下謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！