健康咨詢描述: 貧血食療方有哪些?
指導意見: 常見的補血功效的植物食材包括大棗、菠菜、黑芝麻、黑豆、胡蘿卜、枸杞子、龍眼肉和荔枝等,而動物類食材藥材包括紅肉(豬牛羊肉等)、豬血、豬肝、阿膠和烏骨雞等也具有補血的功效[1]。其中紅棗和豬血,本身不僅食材易得,而且還含鐵量豐富,是非常好的補血食物。能夠藥食兩用的食材藥材(如大棗和枸杞子等)往往是此類食物的佳選。
溫馨提示:注意對引起貧血的病因的防治。
貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少,低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復雜,臨床上常以血紅蛋白(Hb)濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區,成年男性Hb<120g... 更多>>
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