失眠的原因大概分兩種，一種是心理性的原因，一種是生理性的原因，引起失眠的因素，有以下幾個方面
      1.情緒因素如一過性的過度興奮，焦慮，精神緊張悲傷
      2.環境因素，睡眠環境的改變，如更換了住所，環境嘈雜，光線過度刺激，或跨越時區的時差反應，但可引起一過性的，或短期失眠
      3.生物藥劑因素，常見的有咖啡因茶堿甲狀腺素可卡因皮質激素或抗震顫麻痹劑。某些藥物的副作用，對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物，常常引起頭疼，焦慮震顫等;有鎮靜作用的藥物產生的覺醒睡眠節律失調;撤藥反應可引起反跳性失眠等
      4.心理因素，常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作，結果越想盡快入睡就越興奮，擔心和焦慮，使他們更清醒，以致難以入睡，此類失眠，約占失眠總數的30%
      5.其他疾病如躁狂癥，因晝夜興奮不安，而少眠或不眠以及抑郁癥導致的早醒