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產后腰疼該怎么緩解？

保密 | 0個月 2021-06-20 22:44:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 產后腰疼該怎么緩解？

醫生回復區
虞連奎
虞連奎 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 對骨科常見病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨 幫助網友：12431
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2021-06-20 22:56:00 我要投訴

      首先，可以根據自身情況，適量采取理療方式緩解。3.比如可使用局部按摩、熱敷等，以促進局部的血液循環，減輕肌肉緊張疲勞，達到舒筋活絡，緩解疼痛目的。
      其次，還需要結合日常的適量運動，產后女性能夠離床活動時，不要長時間臥床，特別是采取靠臥姿勢過久，容易加重腰部負擔，易使腰酸癥狀加重。
      

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