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白天晚上都沒有困意，連續4天

女 | 37歲 懸賞3個健康幣 2021-06-20 12:36:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 白天晚上都沒有困意，連續4天，精神已經崩潰了，吃藥能睡一點，不吃藥一點睡不著，應該怎么辦

醫生回復區
張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:32:35 我要投訴

      白天晚上都沒有困意，連續四天精神已經崩潰，吃藥能睡一點，不吃藥一點睡不著，這種情況有可能是精神壓力過大造成的，建議你及時放松自己的心情，不要給自己太大壓力，可以養成定時睡眠的好習慣，睡前喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。
      

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