1、大部分人出現(xiàn)胃脹、感覺不到餓等癥狀是因為吃了不好消化的食物導(dǎo)致的，比如吃太多油膩、黏膩的食物，或者暴飲暴食等，都會增大消化系統(tǒng)的負擔(dān)，從而出現(xiàn)胃脹和感覺不到餓等癥狀。這時應(yīng)該注意多喝溫開水，還可喝一些含有纖維素的果汁或者粗糧粥，近期盡量采取少量多次的方式進食，就能促進腸胃蠕動和減輕消化系統(tǒng)負擔(dān)，從而讓胃脹和感覺不到餓等癥狀好轉(zhuǎn)和消失。2、如果胃脹、感覺不到餓，同時還伴隨著胃痛癥狀，可能是發(fā)生了腸胃炎導(dǎo)致的，這時應(yīng)該盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些抗菌消炎藥，癥狀比較嚴重時可同時使用一些具有健胃消食作用的藥物治療。一般來說，適當(dāng)服藥治療就能讓癥狀很快緩解和消退。當(dāng)然在此期間也要特別注意飲食，除了不要吃不好消化、油膩的食物之外，也不能吃生冷和辛辣的食物，更不能抽煙喝酒，否則治療效果就會受到影響。3、有些人精神受到劇烈打擊后會影響到腸胃功能，而引起胃脹和感覺不到餓等癥狀。這時就要注意通過有效方法緩解精神壓力，盡量保證精神狀態(tài)穩(wěn)定和輕松，再配合飲食調(diào)養(yǎng)，才能盡快恢復(fù)正常?？偟膩碚f，胃脹、感覺不到餓等癥狀不能輕視，但只要平時多注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，就能很好的減少其發(fā)生率。而癥狀一直不好轉(zhuǎn)的患者最好盡快去醫(yī)院做一下綜合全面的檢查，以盡快明確病因并進行針對性的治療，防止身體健康受到更多危害。