健康咨詢描述： 什么姿勢睡覺對腰椎好？
病情分析： 有兩種姿勢睡覺對腰椎好。一種是平臥位，另一種是側臥位。1平臥位。要盡量選擇屈髖屈膝，并且下肢呈現輕松的外旋狀態。讓外旋的肌肉能夠處于放松的狀態。腰部不會出現懸空。這樣對于腰部的肌肉韌帶筋膜等組織都能得到放松的狀態。2側臥位。你可以選擇在雙側膝關節之間墊一個軟枕頭，保持雙下肢呈現平行的狀態。并且也要屈髖屈膝，這樣能夠讓腰部的肌肉組織放松。有助于緩解腰部的疲勞。 指導意見：
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