健康咨詢描述： 頸椎輕度退行性變什么意思？
頸椎輕度退，行性變是指隨著年齡的增長，頸椎骨質出現磨損或輕度的骨質增生。可以改變生活中的不良姿勢，減緩頸椎退變的發展。在運動之前要先進行熱身準備，避免反復劇烈的扭動或晃動頸部，同時要用正確的方式鍛煉頸部肌肉，不要長時間的低頭。
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