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腰椎前傾怎么辦？

保密 | 0個月 2021-06-19 14:19:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰椎前傾怎么辦？

醫生回復區
劉永祥
劉永祥 煙臺市煙臺山醫院   副主任醫師 擅長: 骨科疾病，創傷，關節外科，運動醫學。 幫助網友：17986
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2021-06-19 15:11:15 我要投訴

      頸椎病史長期同一姿勢，坐姿不正確，時間太長，椎管遭受壓迫導致的變形。臥床時，保持良好睡姿，臥床不用帶頸托取側臥或仰臥，仰臥時枕頭的高度為其本人的拳頭高度，側臥時，枕頭的高度應為一側肩膀的寬度要保持頸部曲軸線翻身。要進行特別的睡眠姿勢的調整，適當的休息，以及正確的頸肩背肌肉鍛煉能夠恢復健康，每日可自行鍛煉一次。
      

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