午睡少，睡醒后覺(jué)得人疲憊
男 | 20歲 2021-06-18 17:11:46
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天午睡就睡了20分鐘就醒了，之后就睡不著，還會(huì)感到累，這是為什么？
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2023-01-07 13:04:47 我要投訴
午睡少睡醒后覺(jué)得人疲憊，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱，或者是體內(nèi)陰陽(yáng)失衡造成的，建議平時(shí)調(diào)整好自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠。
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