失眠，難以入睡，胸口難受
健康咨詢描述： 在宿舍晚上睡覺有光和聲音就睡不著，同時伴隨著胸口難受，后面即使沒聲音了也很難入睡，快睡著也會驚醒
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醫生回復區
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的神經衰弱，生物鐘紊亂，失眠多夢等問題，也不排除存在其他器質性病變，例如胸悶氣短，呼吸問題，心臟問題，血壓問題等造成的影響
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果這種治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，調整生物鐘，盡量不要熬夜，培養積極健康的興趣愛好，適當的戶外活動，增強身體素質，慢慢看看效果！
病情分析：
你好.根據你表述的情況.你失眠難以入睡.胸口難受.有光和聲音就睡不著.這種情況考慮你是植物神經紊亂導致的睡眠障礙。
指導意見：
植物神經紊亂導致的睡眠障礙可以去看看中醫.中醫可以辯證治療你的失眠.不過中醫比較慢.平時需要鍛煉身體.不要勞累.加強營養.如果不看中醫可以口服谷維素配合b12調節。
病情分析：
出現這種失眠癥狀，可能與生活中學習壓力有關。如果這種癥狀超過了一個月以上，可能有神經衰弱的情況。不放心，可以到三級醫院神經內科做心電圖、心臟彩超及血常規檢查，排除身體器質性疾病。
指導意見：
平時正確面對生活學習中的壓力，不要破壞正常的睡眠生物鐘，要早睡、早起，即便睡不著，也要在晚上十點左右上床閉目養神，并且每天晚飯后創造條件到戶外運動鍛煉半小時，也可以主動找些喜歡的事去做，并且感到稍微勞累為止，貴在堅持，即便不服用助眠藥物，睡眠質量也會逐漸改善的。
以上是對“失眠，難以入睡，胸口難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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