指導意見：
      肩周炎一般是由于上肢外傷、過度活動、姿勢不當而導致引起肩關節周圍的軟組織出現無菌性炎癥。這會引起肩關節疼痛、活動受限。治療可以采取針灸、小針刀進行肩關節松解，并采取口服活血化瘀、消炎鎮痛的藥物來恢復。
      

      咨詢的情況如你所說，建議你局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，主動與被動相結合功能鍛煉，要循序漸進，不能出現損傷，配合口服活血止痛藥物觀察治療
      

      肩關節周圍炎的治療以非手術治療方法為主，患者平時多做肩關節各個方向屈伸活動鍛煉，松解黏連，如果黏連較重，也可以由醫務人員被動手法牽拉松解，同時可以外用一些活血化瘀類的藥物，如活血止痛膏，云南白藥膏，紅花油，活絡油等治療，也可以做一些微波射頻等理療的方法治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片治療。
      
      以上是對“得了肩周炎，可以采取什么治療方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肩周炎的治療首先需要嚴格的休息，不要再繼續的活動，肩膀干活兒，勞累刺激疼痛。貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，口服依托考昔消炎止痛，配合正規公立醫院推拿按摩加快恢復。