產后腰疼背疼，建議患者注意局部保暖，避免受寒受涼，多休息，避免過度勞累，可以局部應用熱敷處理，用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷，并且多食用一些補氣血的食物，如果出現腰酸背痛嚴重的情況，建議及時到正規的醫院進一步檢查，明確原因后對癥治療。
      

      坐月子出現腰酸背疼，主要是由于子宮和盆腔還沒有完全恢復，處在韌帶松寬無力的階段，這個時候過度臥床休息，過于疲勞等等都容易導致負擔過重，要注意多休息可以用熱毛巾對疼痛的部分進行熱敷。
      

      考慮與勞累，著涼等因素有關，建議你休息為主，放松身體，保暖，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化
      
      以上是對“產后腰疼背疼怎么辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！