考慮是懷孕時期子宮增大壓迫導致的，可以通過熱敷理療進行緩解。平時要注意休息，避免下肢的過度運動，防止久站久坐，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養，提高身體素質。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，目前考慮是腰椎椎間盤突出癥伴下肢神經根受壓現象，主要表現為腰部疼痛，活動受限和下肢疼痛麻木現象，一般是由于腰椎退變或者外傷勞損導致的。
      建議去醫院查腰椎核磁共振來進一步的明確診斷，建議你不要久坐久站，不要長時間彎腰，搬重物等，佩戴腰圍保護腰椎，有條件可以進行骨盆牽引治療，熱水袋熱敷腰部，由于處于懷孕期間，暫時不建議藥物治療，可以結合理療針灸按摩治療。