首先要做好保暖,避免著涼。常用手揉搓肚子或用熱水袋熱敷小腹。可以緩解痛經,保證充足的睡眠,注意休息,避免劇烈運動加重痛經。可以多喝紅糖水。痛經嚴重的可以采取。中醫療法來治療。在經期服用一些調血止痛的中藥來緩解痛經。
如果經常痛經,最好是做個B超檢查看看有沒有器質性疾病,有沒有子宮內膜異位癥等情況。如果沒有明顯的疾病,可以用點兒元胡止疼片或者布洛芬緩釋片治療痛經,效果是不錯的,平時可以用暖宮貼緩解疼痛效果也是不錯的。
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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