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運動后是喝鹽水好還是葡萄糖

男 | 18歲 2021-06-17 23:19:19 3人回復來自

健康咨詢描述：喝那個好什么情況喝，可以一起喝嗎幫我解釋下謝謝醫生

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2021-06-18 08:48:36 我要投訴

運動以后可以喝點糖水或者淹水都是可以的，因為你具體的活動以后身體內肯定會增發水分的，所以說糖水鹽水都可以喝上一點。但是活動以后不要立刻的喝水，這樣會導致身體不舒服的。

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2021-06-18 08:20:35 我要投訴

根據你的情況分析。運動后應該是喝淡鹽水的，因為在運動的過程當中啊，雖然是消耗一部分糖，但是這個對減體重是有好處的。出汗是會從皮膚排出一些鹽分的，所以少喝一點淡鹽水，補充一點鹽分會更好的恢復體力

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醫生，這個代謝率的意思是什么意思？它的數值分別代表什么意思？

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6613.756.8他們是根據什么定義的

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我沒有在化驗單上看到這幾個數字

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就是人體基礎熱量的定義，那些數值是怎么定義的？

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2021-06-18 08:43:40 我要投訴

      可以一起喝，一般運動后會有出汗的情況，喝淡鹽水是為了補水補鈉，防止出現脫水或是電解質紊亂，另外運動后能量消耗大，可以口服葡萄糖補充能量，葡萄糖也可以運動前喝。

      以上是對“運動后是喝鹽水好還是葡萄糖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！