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睡眠質量不好,容易醒來,經常笑

男 | 43歲 懸賞3個健康幣 2021-06-17 18:05:22 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我男朋友43歲,他每天工作不是很累,可是他每天都困,躺下一秒就能睡著,甚至坐著也可以睡,晚上五點下班回房間睡覺睡一個小時醒來,渾身沒勁,到十二點就不想睡覺,就算躺下了一秒中就睡著了,睡一個多小時就醒來玩電腦,玩一會再睡,經常說夢話,很多恐怖的夢,特別是早上睡覺時候經常笑,笑出聲音,他說早睡很容易醒來,而且很痛苦,這是怎么回事?如果開車去稍微遠一點的地方,走在半路還要停車睡十五分鐘

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:09:11 我要投訴

      根據你的描述,這種情況應該調整自己的作息時間,不要熬夜,改善睡眠質量,可以服用谷維素營養神經,調節神經,平時多注意休息,避免過度的勞累,避免煙酒以及咖啡等興奮的東西。
      

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