維生素E和維生素C最好都不要長期服用，用藥一個月左右就可以停藥重新評估病情，看是否需要再繼續使用或者換用其他的藥物來治療。維生素E在臨床上口服可以用于心腦血管疾病的輔助治療，以及習慣性流產等疾病的輔助治療。維生素E在使用期間也有可能導致出現惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等不適癥狀，而且服用時間越長發生的概率比較大。而維生素C臨床上可以用于預防壞血病，或者重癥免疫缺陷患者有感染時，起到輔助治療的作用。維生素C如果長期服用會增加發生尿路結石的風險。而且長期服用之后，如果停藥還可能會引起反跳性維生素C缺乏，甚至導致出現壞血病的情況。
      

      你的問題，考慮上述情況，維生素E或者維生素C可以服用兩周左右就可以停停的，生活作息規律，不要熬夜勞累過度了，多喝白水多休息，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，戒食辛辣刺激性食物，增強體質，提高自身免疫力