病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情煩躁，情緒低落，焦慮不安。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降，焦慮的核心癥狀是焦慮不安，擔心害怕，惶惶不可終日等等。建議你首先做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來。第三，最好去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診，必要的時候可以配合抗抑郁焦慮藥物治療。第四，你也可以做做我發給你的心理測試，scl90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      如果經常的心情不好，煩躁不安，經常的不開心，容易發怒發火，也可能存在著面前的焦慮和抑郁，這樣多長時間？
      指導意見：
      自己要積極的調整和改變，多做自己喜歡做的事情，發展自己的興趣和愛好，多和家人溝通交流，如果自己沒法調整和改變，需要求助專業的精神心理幫助
      

      病情分析：
      你好，姑娘，從描述的情況來看，初步還是考慮焦慮及抑郁的混合狀況，當然是否達到心理障礙的水平，還需要對你的情況進一步的仔細了解與評估
      指導意見：
      你目前的問題是從什么時候開始出現的，到現在有大約多長時間了。另外這種狀況在一個月中是在特定的幾天中明顯，還是在大部分的時間里都呈現出這種模式。你的這種狀況呢，如果條件準許的話，還是建議你到專業的醫療機構去明確一下。當然你也可以過來問我。
      
      以上是對“心情煩躁情緒低調焦慮不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！