你好，腳踝關(guān)節(jié)扭傷首先必須制動(dòng)，就是不能活動(dòng)腳踝，必要時(shí)石膏或支具固定一個(gè)半月左右。因?yàn)殛P(guān)節(jié)扭傷肯定有韌帶損傷，韌帶損傷只有休息才能恢復(fù)。受傷后立即冷敷，可以減輕皮下出血腫脹。受傷后48小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收消腫止痛。也可以噴云南白藥噴霧劑，活血化瘀。
      

      出現(xiàn)的腳踝關(guān)節(jié)扭傷的話，首先在24小時(shí)內(nèi)可以通過冰袋冰敷，可以緩解踝關(guān)節(jié)的腫脹同時(shí)還可以緩解疼痛的。如果踝關(guān)節(jié)扭傷之后，還引起局部有明顯的淤血，還可以配合做下放血療法，吃點(diǎn)三七片，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。