病情分析：
      您好，據您所述的情況，按當前的睡眠周期大于八小時是可以保證自我的精神狀態的出現，有整個白天的乏力現象，結合自我的工作特點以及是否有明確的內分泌代謝的異常，也不排除有偶然的失眠現象而導致有不良的情緒波動而引發。
      指導意見：
      這種情況如果長期的出現，是需要先進行內分泌代謝的檢查，另外要針對乏力的原因進行詳細的肝腎功能代謝，以及是否有其他的人壓力過大而不能得到緩解而導致。最好是規律的作息，在11點以前就寢，8點以前起床，進行有氧運動，來增強自己的體質和保持大腦的愉悅。
      

      病情分析：
      你好！你說的情況是很常見的，和睡眠不規律，運動量少有關系。也是植物神經功能紊亂的表現，如果時間短這種情況需要通過一下幾方面進行調整
      指導意見：
      第一，按時作息，不要熬夜，保證充足睡眠。每天最好不要超過十一點睡。第二，睡前不做劇烈運動，不要喝濃茶，咖啡，不看興奮性的視頻第三，白天多運動，注意勞逸結合第四，早上起床后跑步半個小時，認真吃早餐
      

      病情分析：
      總是犯困容易疲勞，晚上11點多睡覺，早上8點多起床，睡眠時間足夠。但是沒有睡的好，所以精神不夠，長期是這樣就變成睡眠障礙。
      指導意見：
      長期睡眠障礙需要排查是否有身體器質性疾病，另外再排查是否有精神類心理類疾病，發現問題可以接受藥物治療。另外臨時可以考慮安眠藥助眠。
      
      以上是對“總是犯困是啥原因，老是容易疲勞，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你的睡眠時間可以，但是你總感覺一直都很犯困，這種情況應該進行調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，每天進行適量的運動，有時間聽聽音樂，調整一下自己的心情，堅持調節一定會有改變。