就是比如我們經常低頭看手機,這個低頭的動作就叫前傾。就是頸椎前傾。時間長了就會容易導致頸椎肌肉的勞損,嚴重可以導致頸椎變直,引起頸椎病的發生。所以平時要避免長時間低頭的動作。可以定期的左右旋轉頸部,多做一些后伸的活動。
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