腰椎不好怎么改善呢？這種情況首先需要改變不良生活習(xí)慣，避免重體力勞動，彎腰勞累，久坐，姿勢不良，劇烈運(yùn)動等情況，疼痛緩解后，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)小燕飛挺腰動作等，逐漸的增強(qiáng)腰背肌肉的力量，保護(hù)腰椎，方便的話，可以做做按摩、艾灸、推拿等理療。
      

      腰椎不好，建議患者平時(shí)注意腰部保護(hù)，避免久坐彎腰，也不要從事一些彎腰搬重物的勞動，平時(shí)多做腰背肌功能鍛煉，如小燕飛或者5點(diǎn)支撐辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。平時(shí)注意腰部保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲，可以適當(dāng)口服一些強(qiáng)筋健骨的藥物，如舒筋健腰丸，藤黃健骨膠囊等。