病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，白天上班犯困是會影響正常工作的，所以要想辦法改善。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，不知道你晚上幾點睡覺，釋是否有熬夜的習慣，每晚能睡幾個小時，如果睡眠充足的話不應該出現白天犯困的情況了，所以要看你的睡覺時間，調整調整，最好不超過十一點睡覺，早睡早起才有精神。
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你說你白天犯困，那就不知道是什么原因造成的，那你不知道你晚上休息的時間夠不夠，或者是營養夠不夠。
      指導意見：
      因為你第1個是要加強營養，要吃足夠的肉蛋禽，還有蔬菜和水果，第2個就是要加強鍛煉身體，每天運動應該在一個小時左右，第3個要有自己的興趣愛好，第4個要有自己的工作目標。