最近在家攤太久馬上精神崩潰了
女 | 18歲 2021-06-16 08:31:34
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健康咨詢描述： 今年5月8、9號我參加完春季高考后就開始放假，現在放了一個月了我每天在家除了玩手機無事可做，做任何事都是三分鐘熱度，由于人生中頭一回那么閑，我都快要閑出毛病了，這兩天我每天都要翻日歷，盼望九月份到來，盼望快點開學，否則我的精神都快要崩潰了
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醫生回復區
2025-01-08 16:05:08 我要投訴
你所描述的情況來看呢，考慮可能有焦慮的情緒傾向，太過閑暇搞得精神過于焦慮煩躁啊度日如年那建議。你呢，做一些喜歡做的事情，對一些感興趣的事情盡量去做，這樣分散自己這種焦慮的情緒，分散自己的注意力，比如可以做慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，畫畫，種花啊，看一些呃喜劇電影電視都是可以的，還有和朋友出去郊游聚會，都是可以分散自己的不良情緒的必要。時和心理咨詢師心理治療是精神科醫生會診做心理評估，給予必要的心理疏導。
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