可以吃點調節腸道菌群的藥物，比如雙歧桿菌平時注意飲食三餐規律，避免腹部受涼，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，必要時去當地醫院消化內科就診。
      

      病情分析：
      這些情況考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習慣相關。
      指導意見：
      建議您可以口服腸道益生菌調整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。可以任選一種服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應該保持一個良好的生活習慣，應該不要熬夜，注意勞逸結合，不要吸煙喝酒，養成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，多運動。