病情分析：
      你好，根據你描述的這些問題，腳心發熱心煩意亂，睡不著覺，首先考慮是五心煩熱，腎陰虛的表現。
      指導意見：
      建議平時應該學會調節自己生活，應該勞逸結合，避免頻繁性行為，養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，多吃蔬菜水果注意休息保暖，必要時咨詢中醫科專家進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，如果在入睡的時候存在腳心發熱，而且心慌意亂，這種情況最主要的還是考慮，因為有焦慮而影響睡眠
      指導意見：
      對于這種情況，最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的活動，而且盡量要多聽一些舒緩的音樂，改善焦慮癥，不要的話，最好還是要配合，一定的，抗焦慮癥的通過服用抗焦慮藥物就能夠改善焦慮癥狀，睡眠也會隨之得到改善