防癌抗癌：蓮子所含的抗氧化營養(yǎng)成分黃心樹寧堿對癌癥的預(yù)防和治療都非常有好處。2、防中風(fēng)、降血壓：蓮子中含有微量元素最多是鉀，鉀能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風(fēng)的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。此外蓮子含有多種生物堿，特別是非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用，對預(yù)防和治療高血壓有明顯效果。3、強心安神，促進睡眠：蓮子芯所含生物堿還具有顯著的強心作用，對心率不齊，因血鈣過剩而引發(fā)的血管硬化有很好的治療效果。蓮心堿對安神也有顯著的作用，對于失眠，多夢，焦躁等癥狀，用蓮子煮水飲用可以得到改善。同時含有的維生素、微量元素，具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用，促進入睡，提高睡眠質(zhì)量。4、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。5、清熱降火美容：蓮子能夠幫助清熱降火，其降火成分主要含于蓮心中。蓮子歸心經(jīng)，特別是對于心火旺盛的人有效，另外對于因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調(diào)理作用，蓮子在降火的同時，還能淡化我們皮膚的黑色素，對于雀斑和臉色發(fā)黑都有很好的去除效果。6、改善肌肉彈性：蓮子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素、荷葉堿等，這些物質(zhì)能夠有效促進凝血，維持肌肉的伸縮性。7、補精：蓮子能夠有利于精子的形成，提高男性的生育能力。蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機體進行正常的代謝，有效維持酸堿平衡，促進精子的形成。