病情分析：
      你好，根據你的描述，其實你現在很明白自己的問題，說實話，你這種情況是比較嚴重一些，所以通過自身的調節是沒有辦法調整過來的，所以需要按時口服藥物治療。
      指導意見：
      因為你說你這個余震焦慮癥和強迫癥都是比較嚴重的，所以這個時候就需要嚴格的按照醫生的處方和醫囑進行治療，中間千萬不要停掉，不要自己減少藥物劑量等等

      病情分析：
      你總是擔心一件事情，沒有理由的去擔心，經常控制不住，擔心害怕，這種情況是屬于強迫癥。強迫癥患者通常具有比較明顯的焦慮情緒。
      指導意見：
      強迫癥是一種神經官能癥，和患者追求完美的性格有關，也和成長經歷有關。你這種情況除了吃藥治療，還要定期看心理醫生，接受系統的心理疏導。強迫癥的治療可以采用森田療法，遵循順其自然為所當為的原則。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾！是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，強迫思維造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足睡眠休息，調整情緒，慢慢調整看看效果
      以上是對“嚴重抑郁焦慮和強迫癥該如何自我調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      十五歲的男生有重度焦慮癥和強迫癥，這屬于精神心理方面的障礙。強迫癥就是明知沒有必要或事情不會發生，還是控制不住去想或去做。
      指導意見：
      強迫癥嚴重時需要吃精神科治療強迫癥的藥。要在醫生的指導下按時定量服藥，做到足量足療程治療。作為精神心理障礙強迫癥的治療，除了吃藥治療，還要看心理醫生，接受心理治療。平時多做一些感興趣的事，多運動，轉移注意力。
      

      病情分析：
      你現在確診為抑郁癥和強迫癥，醫生為你開了藥，你首先要遵醫囑按時服藥，因為這是對你的病比較有效的治療方法。
      指導意見：
      過度擔心，無法改變，這是你的病引起的癥狀，需要服藥一段時間后再看治療效果如何，心里急著改變，這可能會讓自己的心情變壞。接受癥狀，不要對抗，分散注意力，這樣可以緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，我認為你現在的主要癥狀是強迫癥，需要轉移注意力。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是中學生了，那么學習壓力是很大的，而且你平時跟別人的交流應該是很少的，所以會出現這樣的強迫癥狀，那么出現癥狀的時候可以去跟別人聊天來轉移注意力，慢慢會調整好的