臉紅大多是一種正常的心理生理反應。有些人在情緒激動，或者環境溫度的變化可以表現為臉紅。一般比較短暫。另外也與精神心理因素有關。有些社交恐懼障礙患者表現在公共場合比較拘謹，不敢發表自己的意見，見人臉紅。輕者通過心理心態調整，逐漸緩解，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      通過您的描述，你說運動情緒激動之后，或者遇冷遇熱就會變得臉紅，這是正常的生理反應，但是一見到陌生的人，就會出現激動臉紅，更多的跟害羞有關
      指導意見：
      這種情況建議你放松心情和注意力，經常的得到一些人多的地方，慢慢的練，時間久了就會好了，也可以做做深呼吸，讓自己處于放松狀態，可以更好的適應
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于精神緊張導致面部一過性毛細血管擴張的一種表現，可以說屬于正常生理反應。
      指導意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，首先克服自卑，樹立自信心，平時盡量的減少獨處，多參與集體活動，有意識的鍛煉自己的膽量。不要過于的在乎別人，對自己的看法，通過不斷提升自己的正能量，隨著年齡的增長，這種緊張導致的臉紅癥狀就會逐漸減輕的。
      
      以上是對“臉紅，很容易臉紅，特別容易”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！