男性可以從以下幾方面來提高性功能。首先，要積極的運(yùn)動,鍛煉身體,提高體質(zhì)。生命在于運(yùn)動,同樣性功能也是在于運(yùn)動,運(yùn)動有助于提升性功能,提升性欲,這是被科學(xué)所證實(shí)的、有效的一種方法；其次，要合理安排性生活,房事不要過于頻繁,也不能沒有,保持規(guī)律性生活,規(guī)律排精,是保持男性健康的重要途徑。如果長時(shí)間沒有性生活,也需要手淫排精,避免刻意的長時(shí)間的禁欲；第三，要保持良好的心態(tài),注意愉悅自我,放松心情，自我減壓,避免緊張焦慮情緒,對性功能的影響；第四，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,合理飲食均衡營養(yǎng),避免高糖高脂高鹽飲食對心血管疾病的影響。因?yàn)樾难芗膊?也可以影響性功能；第五，有病要及早治療,防微杜漸，不要拖。比如說出現(xiàn)性功能的損害,要及時(shí)及早的去醫(yī)院檢查和治療。有其他的慢性疾病,比如說高血壓，糖尿病,甲狀腺疾病等等,也要及時(shí)的進(jìn)行治療,避免慢性疾病,對性功能的損害。