月經(jīng)期間可以做提臀運(yùn)動(dòng)嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-06-14 11:23:25
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健康咨詢描述： 月經(jīng)期間可以做提臀運(yùn)動(dòng)嗎？
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2021-06-14 19:29:57 我要投訴
你好朋友：月經(jīng)期是否可以做提臀運(yùn)動(dòng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及月經(jīng)量情況。因人而異。如果月經(jīng)量不多，平時(shí)身體素質(zhì)很好可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。否則月經(jīng)期應(yīng)該注意休息，生理期身體抵抗力下降避免勞累過(guò)度，注意飲食少吃辛辣刺激性食物，少熬夜保證充足睡眠。
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