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李鶴 鄒平市中醫院 主治醫師
擅長: 前列腺增生,泌尿結石,腹腔鏡手術的操作等,艾滋病,
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2021-06-13 17:57:21
先要放松，頸椎的話需要經常活動以放松頸部的肌肉，一般情況下一定要避免長時間低頭看手機或者低頭工作等等，除此之外應該避免長時間將頸椎固定在同一個姿態，應該在低頭一段時間之后進行一下抬頭或者左顧右盼的運動。
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