指導意見：
      保持健康生活方式，規律飲食，多吃粗糧、蔬菜、水果等，少吃油膩、高鹽高脂飲食。
      2.保持健康的生活習慣，多運動，規律作息，加強體育鍛煉，保證人體健康運行。
      3.煙草中含有誘使人產生高血壓的成分，
      

      指導意見：
      一、不要過量食用肥肉，容易導致體內血脂水平升高，引起動脈硬化。二。不要食用動物內臟等高膽固醇的食物，容易加重病情。三、不要吃含鹽量高的食物，容易導致血壓增高。四、不要過量飲酒。平常應該要注意休息，避免勞累過度，避免過大的生活壓力，避免劇烈運動。